CERTIFICACION YMCA NUTRICION DEPORTIVA


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CERTIFICACIÓN UNIVERSITARIA YMCA

NUTRICIÓN DEPORTIVA

Características generales

La Certificación en Nutrición Deportiva tiene como propósito que el estudiante adquiera las herramientas básicas necesarias para demostrar un criterio objetivo e individualizado respecto a factores determinantes en el rendimiento deportivo cómo la alimentación, hidratación, suplementación y objetivos específicos de composición corporal.

Clase 1: Fundamentos de la nutrición deportiva:

1- Balance calórico: Componentes del gasto energético y su influencia en el peso corporal

2- Macronutrientes y su pertinencia en el deporte:  Carbohidratos, proteínas y grasas

3- Micronutrientes y su pertinencia en el deporte: Vitaminas y minerales

Clase 2: Consideraciones prácticas de hidratación:

1- Termorregulación en atletas:  Importancia y composición del sudor. Factores que influyen en la sudoración.

2- Individualización de la hidratación: Tasa de sudoración. Color de la orina para monitorizar el estado de hidratación.

3- Composición y utilidad en el deporte de bebidas usadas para hidratar:  Agua – Bebidas deportivas

Clase 3: Suplementación deportiva para el rendimiento físico:

1- Aspectos básicos de la suplementación deportiva:  Prevalencia de los suplementos en el deporte.  Identificación de suplementos seguros y efectivos

2- Beneficios, protocolo de uso y efectos secundarios de los suplementos deportivos:  Cafeína, Creatina, Beta-Alanina, – Nitratos, Bicarbonato de sodio, Pre-workouts y Proteína en polvo (Whey protein)

Clase 4 Composición corporal en atletas:

1- Métodos para evaluar la composición corporal: Antropometría, bioimpedancia, somatotipo

2- Indicadores antropométricos de interés en el deporte:  Masa muscular, Masa adiposa, Sumatoria de 6 pliegues, Porcentaje de grasa, Índice músculo/óseo, Variables antropométricas de interés biomecánico

Duración: 4 semanas (una clase por semana)
Clases 100% en línea Videoconferencias vía zoom ®

Fecha de Inicio 26 noviembre 2021

Costo: US$ 25,00

El curso incluye:

  • Certificación en digital
  • Material del curso en digital

 CERTIFICACIÓN:

Certificación de aprobación expedida por YMCA Caracas y el Instituto Universitario YMCA Lope Mendoza en formato digital (archivo descargable en pdf

CRONOGRAMA

Clase 1 Fundamentos de la nutrición deportiva viernes 26 noviembre 11:00am

Clase 2 Consideraciones prácticas de hidratación viernes 3 diciembre 11:00am

Clase 3 Suplementación deportiva para el rendimiento físico viernes 10 diciembre 11:00am

Clase 4 Composición corporal en atletas viernes 17 diciembre 11:00am

PROCEDIMIENTO PARA FORMALIZAR LA INSCRIPCIÓN Y OBTENER EL CERTIFICADO

  1. Llenar la planilla de inscripción previo pago del curso (PayPal, Western Union, Facebank, Efectivo $, Pago Móvil  Bolívares)
  2. Una vez confirmados los datos de la planilla se le incluirá en el curso y se le notificará los días previos por el grupo de WhatsApp creado para tal fin

Formulario de Inscripción

más información

Programa Certificacion YMCA Nutricion Deportiva

whatsapp +58-4166276086 +58-424 7732427
institutoymca@gmail.com

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